Slik får du gratis advokat i Oslo

Trenger du juridisk hjelp, men du er redd for advokatutgiftene? De gode nyhetene er at du faktisk kan få gratis advokat i Oslo gjennom flere forskjellige ordninger. Hovedstaden har nemlig et stort og godt tilbud for kostnadsfri advokathjelp.

Kontoret for fri rettshjelp i Oslo

Kontoret for fri rettshjelp er drevet av Oslo kommune og finansieres gjennom et samarbeid mellom kommunen og staten. De holder til sentralt i Storgata 19. De som jobber her er advokater med egen praksis som også tar oppdrag for kontoret. Alle som tar kontakt får møte en advokat, og alt som skjer her er helt kostnadsfritt.

Kontoret hjelper innbyggere i Oslo og omegn med juridisk bistand innen flere rettsområder. De mest vanlige sakene handler om familie, boligforhold, barnevern, arbeidsrett, trygd og utlendingssaker. Det fine er at du ikke trenger å bevise at du har lav inntekt for å få hjelp her – ordningen er åpen for alle som bor i Oslo og omegn.

Kontoret har to måter å betjene deg på:

• Forhåndsbestilte timer: mandag til fredag mellom 08:30 og 15:30
• Drop-in: mandag til torsdag mellom 15:30 og 19:00 (stengt fredager)
• Telefon: 23 48 79 00 for timebestilling
• E-post: frirettshjelp@vel.oslo.kommune.no

Drop-in-ordningen gjør at du kan møte opp uten avtale. Det er praktisk når du trenger hjelp raskt. Du stiller i kø og får snakke med en advokat samme dag. Har du en mer komplisert sak som krever grundig gjennomgang, bør du heller bestille time på forhånd. Da får advokaten mulighet til å sette seg skikkelig inn i saken din.

I tillegg til den vanlige virksomheten, så driver kontoret også et fengselsprosjekt. Innsatte i fengsler kan få gratis juridisk veiledning via telefon eller digitale tjenester på fengselstelefonen 21 06 30 00.

Jusshuset – flere muligheter for gratis advokathjelp samlet på ett sted i Oslo

Jusshuset i Skippergata 23 er et knutepunkt for gratis juridisk hjelp i Oslo. Her holder fire store rettshjelpsorganisasjoner til under samme tak, alle drevet av engasjerte jusstudenter, advokater og jurister. Beliggenheten er sentral. 

Du finner dem rett ved Karl Johans gate. Dermed er det lett å få hjelp, uansett hvor i storbyen du bor. La oss ta en nærmere titt på dem.

Jussbuss

Jussbuss er det største studentdrevne rettshjelpstiltaket i Norge. Organisasjonen startet i 1971 og hjelper i dag flere tusen personer årlig. Jussbuss gir gratis rettshjelp i enkeltsaker, alt fra muntlig veiledning til å skrive brev og representere deg i forhandlinger. Du kan ikke møte i retten med dem, men de løser mange saker gjennom dialog med motparten.

Jussbuss jobber innenfor disse rettsområdene:

• Arbeidsrett: oppsigelse, avskjed og lønnskonflikter
• Trygderett: klager på vedtak fra NAV
• Husleierett: tvister med utleier eller problemer med depositum
• Utlendingsrett: asylsaker og opphold
• Fengselsrett: rettigheter for innsatte
• Gjeldsrett: inkasso og gjeldsproblemer

Du kan ta kontakt med Jussbuss på tre måter: Ring 22 84 29 00 på mandager mellom 17:00 og 20:00 eller tirsdager mellom 10:00 og 15:00. Du kan også møte opp personlig i Jusshuset eller fylle ut et nettskjema på nettsiden deres.

JURK (Juridisk rådgivning for kvinner)

JURK (Juridisk rådgivning for kvinner) har holdt på siden 1974 og tilbyr gratis hjelp til alle som identifiserer seg som kvinner. Organisasjonen drives av kvinnelige jusstudenter og tar saker fra hele landet, selv om kontoret ligger i Oslo. 

Du må møte opp og stille i kø på bestemte tider eller ringe dem når de har telefonvakt. JURK gir veiledning i alle typer saker og leverer svarene skriftlig, slik at du har noe konkret å forholde deg til etterpå.

Gatejuristen i Oslo

Gatejuristen gir gratis rettshjelp til folk som sliter eller har slitt med rus. Dette er et lavterskeltilbud som også driver oppsøkende virksomhet. De er der klientene er, enten det er på gata, væresteder eller behandlingsinstitusjoner. 

Kontaktinfo for Gatejuristen i Oslo:

• Telefon: 23 10 38 90 (mandag til torsdag 09:00-15:00)
• Drop-in: tirsdager og torsdager 13:00-15:00
• E-post: post@gatejuristen.no

Du kan også sende inn sak til dem digitalt ved å bruke et nettskjema. Gatejuristen behandler over 5000 saker årlig. Organisasjonen består av både jurister som er fast ansatt og frivillige advokater.

Les også

Komplett guide med alt du må vite om fri rettshjelp

Rettshjelp A-krim

Rettshjelp A-krim er det fjerde tilbudet i Jusshuset. Her kan EØS-borgere som har havnet i arbeidsrelaterte konflikter eller kriminalsaker i Norge få gratis juridisk hjelp. Organisasjonen tar inn saker fra hele landet og ikke bare Oslo. 

De kan hjelpe deg både over telefon, e-post eller ved personlig oppmøte. Du når dem på telefon 22 66 67 80, og de har åpent mandager og onsdager mellom 12:00 og 16:00. Jo tidligere du tar kontakt, desto bedre er sjansene for et godt resultat.

Advokatvakten tilbyr 30 minutter med gratis juridisk rådgivning

Advokatvakten i Oslo holder til hos Gatejuristen i Jusshuset. De tilbyr inntil 30 minutters gratis konsultasjon med advokat, og det er et godt tilbud for deg som trenger juridisk hjelp i Oslo. Advokatene har lang erfaring og stiller opp frivillig for å hjelpe folk. Advokatvakten godtar kun personlig fremmøte. Du kan ikke bestille time på forhånd.

Ordningen fungerer slik at du møter opp og får utdelt kølapp fra klokken 15:30. Det anbefales sterkt å møte i god tid, særlig hvis du vil være sikker på å komme til. Advokatvakten tar alle typer saker, enten det gjelder arv, familierett, arbeidsrett, erstatning eller noe helt annet. 30 minutter er nok tid til å få avklart det viktigste, men kanskje ikke til å gå i dybden på en komplisert sak.

Du får best utbytte av besøket hvis du forbereder deg godt. Skriv ned spørsmålene dine på forhånd og lag en oversikt over saken der alle viktige hendelser er datert i riktig rekkefølge. Ta med all relevant dokumentasjon. Jo bedre forberedt du er, desto mer får du ut av de 30 minuttene.

Les også

Sjekk hvordan du får gratis advokathjelp via forsikringene dine

Slik går du frem for å få gratis advokat i Oslo

Det kan være vanskelig å vite hvor du skal begynne når du trenger juridisk hjelp, uten å måtte betale. Oslo har så mange tilbud for gratis hjelp av advokat at det kan virke litt forvirrende. Begynn med å kartlegge saken din. 

Skriv ned hva saken gjelder, hvilke dokumenter du har og hva du ønsker å oppnå. Jo tydeligere du er på problemstillingen, desto lettere blir det å finne rett hjelp. Samle alle relevante dokumenter som kontrakter, e-poster, varsler og kvitteringer.

Vurder deretter hvilken ordning som passer best for din situasjon:

• Generelle sivilrettslige saker: Kontoret for fri rettshjelp eller Jussbuss
• Du er kvinne: JURK kan være et godt alternativ
• Rusproblemer eller har hatt det: Gatejuristen
• Raskt behov for avklaring: Advokatvakten
• Under 25 år: Ung rettshjelp hos Gatejuristen
• EØS-borger med arbeidskonflikt: Rettshjelp A-krim

Når du tar kontakt, vær tydelig på hva du trenger hjelp til. Beskriv situasjonen saklig og konkret, selv om du er frustrert eller sint. Jurister og advokater trenger et objektivt bilde av saken for å gi deg best mulig råd. Hvis du får beskjed om at saken din faller utenfor deres område, spør om de kan henvise deg videre til andre som kan hjelpe.

Statens ordning for fri rettshjelp

Hvis ingen av de kommunale eller frivillige tilbudene passer for din sak, kan du søke om fri rettshjelp gjennom staten. Fra 15. oktober 2025 ble reglene endret betydelig. Betalingsevnen vurderes på en mer helhetlig måte. Det betyr at langt flere nå kan få offentlig støtte til advokatbistand.

Den nye ordningen bygger på disse prinsippene:

• Betalingsevne-modellen tar hensyn til din totale økonomiske situasjon, ikke bare inntekt og formue hver for seg
• Barnefamilier får særlig hensyn gjennom at ordningen trekker fra utgifter til barn når den regner ut hva du har råd til
• Rettshjelpkalkulatoren på Statsforvalterens nettsider gir deg raskt svar på om du oppfyller vilkårene og viser foreløpig egenandel

Du søker om fri rettshjelp digitalt via Statsforvalterens nettsider. Det digitale søknadsskjemaet veileder deg gjennom alle relevante spørsmål og henter automatisk inn opplysninger om økonomien din fra tilgjengelige skattedata. Hvis din situasjon har endret seg siden siste skatteoppgjør, så må du korrigere og dokumentere endringene selv.

Mange advokater kan også sende inn egeninnvilget rettsråd i prioriterte sakstyper hvis de økonomiske vilkårene er oppfylt. Da slipper du å sende søknad til Statsforvalteren selv – advokaten ordner det for deg. Vi anbefaler at du ber om gratis vurdering og tilbud fra flere advokater for å sjekke hva du kan ha krav på.

Konklusjon: Du har gode muligheter for å redusere advokatutgiftene dine

Du har nå fått oversikt over hvordan du kan få gratis eller rimelig advokat i Oslo. Mulighetene er der, du må bare ta dem i bruk. Det viktigste er å ikke la saken ligge. Juridiske problemer løser seg sjelden av seg selv. Jo tidligere du får profesjonell hjelp, desto større er sjansen for et godt resultat.

Alle organisasjonene vi har beskrevet er bemannet av kompetente folk som brenner for å hjelpe. De ser hver dag hvordan tilgang til juridisk bistand kan gjøre en enorm forskjell i folks liv. Men hvis du oppdager at ingen av gratistilbudene passer til din konkrete situasjon eller hvis saken din krever mer omfattende bistand, kan det være verdt å sammenligne pristilbud fra flere advokater. 

Du kan få tilbud fra tre advokater helt gratis og uforpliktende her på Advokatmatch, slik at du kan finne den rette advokaten til den riktige prisen.